Penyakit yang Mungkin Timbul
Salah satu efek buruk dari kebiasaan tidur dekat gadget adalah gangguan tidur. Radiasi elektromagnetik dari gadget dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar gadget dapat mengurangi produksi melatonin, hormon yang penting untuk tidur yang berkualitas. Hal ini dapat memicu rasa lelah di siang hari dan menurunkan produktivitas.
Komentar